Kasut Lelaki Kanak-Kanak Perempuan Kasut Sneakers Tidak Licin Bayi Kasut Berjalan Ringan Bernafas

Berlari dengan berkesan meningkatkan fungsi kardiopulmonari remaja, menyokong pertumbuhan sistem kardiovaskular dan pernafasan, meningkatkan keanjalan dada, meningkatkan kapasiti penting, meningkatkan kapasiti remaja untuk pembelajaran berpanjangan, dan meningkatkan kapasiti remaja untuk pemulihan keletihan, membolehkan remaja membawa beban akademik yang lebih mencabar. . Untuk mengelakkan kecederaan badan semasa bersenam, memilih sepasang kasut lari khusus yang sesuai adalah penting. Untuk mengajak kanak-kanak berlari, anda mesti memasukkan mereka ke dalam sepasang kasut larian yang sesuai dengan umur dan saiz mereka. Prestasi dan pertumbuhan sukan kanak-kanak sangat dipengaruhi oleh sepasang kasut latihan larian yang sesuai.

Kanak-kanak yang mendaftar dalam kem latihan dalam jumlah besar mempunyai masalah dengan gaya berjalan dan struktur kaki mereka. Satu lagi faktor penting untuk ini ialah pemilihan "kasut" kanak-kanak yang salah, selain kekurangan senaman.

1. Apabila memilih kasut, anda harus memakai stokin sukan di kaki anda. Satu kaki perlu memakai kasut baru, dan kaki yang lain harus memakai kasut lama. Selepas membandingkan antara satu sama lain, anda boleh memilih kasut yang selesa dan selesa. Perlu ada jarak tertentu antara jari kaki dan kepala kasut, dan panjang kasut hendaklah 2~3 cm lebih panjang daripada panjang sebenar kaki.

2. Tumit kasut joging hendaklah padat, lebar dan tegas; Bahagian atas bahagian atas belakang kasut hendaklah lembut dan menonjol dengan betul untuk melindungi tendon tumit.

3. Tapak hendaklah teguh dan tahan haus, kekerasan dan kelembutan sederhana, dan perlu ada tonjolan yang diedarkan sama rata pada tapak untuk memainkan peranan anti-gelincir; 1/3 pertama tapaknya hendaklah agak lembut untuk memudahkan pergerakan sendi kaki dan punggung kaki; Tapaknya juga mempunyai interlayer lembut untuk mengurangkan getaran dan impak yang dibawa oleh jogging.

4. Harga kasut lari pelbagai jenama berbeza-beza, dan bahan atas yang berbeza juga mempunyai kesan yang besar terhadap harga. Adalah lebih baik untuk memilih fabrik yang ditenun dengan mesh nilon di bahagian atas, yang mempunyai kelebihan lembut dan bernafas, dan juga boleh menyesuaikan diri dengan larian jarak jauh.